قوانين بسكتبال

سر تمرين ها
هدينگ يك قسمت اساسي از بازي موفق فوتبال است. تقريباً 20 درصد گل ها از ضربات سر به ثمر مي رسد. آ
بازيكن بايد قادر به پاس دادن ، شوت كردن ، پاك كردن و حتي كنترل توپ با استفاده از سر خود ، از حالت ايستاده ، پرش يا شيرجه باشد
موقعيت به عنوان مثال ، يك مدافع مياني بايد توانايي تميزكاري مناسب در حين توانايي حركت را داشته باشد

سايت شرط بندي معتبر
جلو و با ضربه سر از روي كرنر به گل برسيد. بازيكنان جوان تر تشويق مي شوند كه با استفاده از يك توپ به اندازه صحيح و سبك و صاف ، توپ را زود شروع به ضربه زدن به توپ كنند تا از خطر آسيب ديدگي سر استفاده شود. برخي از بازيكنان جوان ممكن است ترس داشته باشند
از ترس آسيب رساندن به خود ، توپ را به سر بكشند. مربي بايد با استفاده از مقدماتي كه با دقت انتخاب شده است ، اين ترس را برطرف كند
شيوه ها و تشويق هاي زياد
در واقع ، شجاعت عامل اصلي در عنوان بندي است. "قرار دادن سر در جايي كه درد مي گيرد" عبارتي است كه اغلب به كار رفته است. خوب
به عنوان مثال مي توان به سر شيرجه اشاره كرد كه اگرچه ديدني است ، اما ممكن است بازيكن را در معرض آسيب قرار دهد ، اما يكي از مهمترين موارد
رضايت بخشيدن به اهداف گلزني. به همين ترتيب ، حمله به توپ يك تكنيك مهم است. از ترس ، بازيكنان جوان ممكن است
وقتي هدف حمله قاطعانه به توپ است ، چشمهاي خود را ببنديد و اجازه دهيد توپ به سر آنها ضربه بزند. دو مورد مهم وجود دارد
جنبه هاي روش خوب عنوان.
تماس دقيق با توپ
تماس با توپ هميشه بايد با پيشاني انجام شود. هر از گاهي بازيكن ممكن است از قسمت بالاي آن استفاده كند
سر را بزنيد تا توپ را از روي يك پاس پرواز طولاني يا يك ضربه دور بزنيد. چشم ها بايد تا زمان ضربه باز و بر روي آنها قرار بگيرند
توپ ، و بدن در يك خط قرار گرفته است. براي هدايت توپ به سمت پايين ، پيشاني بايد با نيمه بالايي تماس پيدا كند
توپ. از كنار پيشاني مي توان به هدرها و از وسط براي هدرهاي مستقيم مستقيم تر نگاه كرد. در يك
موقعيت ثابت ، قدرت از پاها ، پشت و گردن ناشي مي شود. بازيكن به عقب سنگ مي زند و بدن آنها را هل مي دهد
جلو براي ديدار با توپ.