سايت شرط بندي معتبر
قوانين صلاحيت براي هر يك از ورزشهاي المپيك توسط فدراسيون بين المللي ورزش (IF) تنظيم مي شود كه مسابقات بين المللي آن ورزش را كنترل مي كند. [29]
براي ورزشهاي انفرادي ، رقبا معمولاً با دستيابي به يك مكان خاص در يك رويداد مهم بين المللي يا در ليست رده بندي IF واجد شرايط مي شوند. يك قانون كلي وجود دارد كه حداكثر سه ورزشكار منفرد ممكن است نماينده هر كشور در هر مسابقه باشند. كميته هاي ملي المپيك (NOC) ممكن است تعداد محدودي از رقباي واجد شرايط را در هر رويداد وارد كنند ، و NOC تصميم مي گيرد كه كدام رقباي واجد شرايط را به عنوان نماينده در هر رويداد انتخاب كند اگر تعداد بيشتري از معيارهاي ورود به اين معيار بدست آمده باشد. [29] [30]
كشورها اغلب تيم ها را از طريق مسابقات مقدماتي قاره ، كه در آن به هر اتحاديه قاره ها تعداد مشخصي مكان در مسابقات المپيك داده مي شود ، براي ورزش تيمي انتخاب مي شوند. هر ملت ممكن است در هر مسابقه بيش از يك تيم نشان داده نشود. يك تيم فقط در دو ورزش از دو نفر تشكيل شده است.
محبوبيت ورزشهاي المپيكورزشهاي المپيك تابستاني بر اساس محبوبيت به پنج دسته (A - E) تقسيم مي شوند كه با شش معيار سنجيده مي شوند: ارقام تماشاي تلويزيون (40٪) ، محبوبيت اينترنتي (20٪) ، نظرسنجي هاي عمومي (15٪) ، درخواست بليط (10٪) ، پوشش مطبوعاتي (10٪) ، و تعداد فدراسيون هاي ملي (5٪). رده يك ورزش تعيين كننده سهم درآمد المپيك توسط فدراسيون بين المللي آن ورزش است. [31] [32] ورزش هايي كه در بازي هاي المپيك 2016 جديد بودند (راگبي و گلف) در رده E قرار گرفتند.
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۶ دى ۱۳۹۹ساعت:
۱۲:۴۷:۱۸ توسط:ناشناس موضوع:
سايت شرط بندي معتبر
تيم هاي بعد از فصل تيم All-NBA ، تيم تمام دفاع و تيم All-Rookie هستند. هر يك از پنج بازيكن تشكيل شده است. سه تيم All-NBA وجود دارد كه متشكل از بازيكنان برتر هر پست است و وضعيت تيم اصلي مطلوب ترين تيم است. دو تيم كاملاً دفاعي وجود دارد كه متشكل از مدافعان برتر در هر پست است. همچنين دو تيم All-Rookie وجود دارد كه متشكل از بازيكنان برتر سال اول بدون در نظر گرفتن موقعيت است. [نياز به منبع] پلي آف مقاله اصلي: پلي آف NBA مرحله پلي آف NBA در آوريل پس از پايان فصل منظم با حضور 8 تيم برتر در هر كنفرانس ، بدون در نظر گرفتن رده بندي دسته اي ، براي كسب عنوان قهرماني ليگ ، جام قهرماني لري اوبراين رقابت مي كند. بذرها به ترتيب دقيق ثبت شده در فصل منظم اعطا مي شوند (با استفاده از سيستم شكن بند در صورت لزوم) داشتن دانه بالاتر مزاياي متعددي را به همراه دارد. از آنجايي كه دانه اول بازي هاي پلي آف را مقابل رده هشتم آغاز مي كند ، دانه دوم با دانه هفتم بازي مي كند ، دانه سوم با دانه ششم بازي مي كند و دانه چهارم با دانه پنجم بازي مي كند ، داشتن دانه بالاتر يعني تيم مقابل تيم ضعيف تري قرار دارد دور اول تيمي كه در هر سري با سابقه بهتر از مزاياي دادگاه خانگي برخوردار است ، از جمله راند اول. قبل از اينكه ليگ فرم تعيين مرحله پلي آف خود را براي فصل 07-2006 تغيير دهد ، اين بدان معني است كه ، به عنوان مثال ، اگر تيم دريافت كننده رده ششم ركورد بهتري نسبت به تيم سوم رده بندي داشته باشد (با توجه به يك قهرماني مقطعي) ، شاگردان ششم از مزاياي دادگاه خانگي برخوردار خواهند بود ، حتي اگر تيم ديگر از رده بالاتري برخوردار باشد. بنابراين ، تيمي كه بهترين ركورد فصل منظم در ليگ را دارد در هر سري كه بازي مي كند از مزيت دادگاه خانگي برخوردار است. به عنوان مثال ، در سال 2006 ، دنور ناگتس در 44 بازي پيروز شد و بخش Northwest Division و نفر سوم را تصاحب كرد. حريف آنها رده ششم لس آنجلس كليپرز بود كه در 47 بازي پيروز شد و در مسابقات اقيانوس آرام به مقام دوم رسيد. اگرچه دنور در بخش بسيار ضعيف خود پيروز شد ، كليپرز از مزاياي دادگاه خانگي برخوردار بود و در 5 امتياز اين سري را برد.
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۵ دى ۱۳۹۹ساعت:
۰۱:۰۵:۰۸ توسط:ناشناس موضوع:
سايت شرط بندي معتبر
قبل از ضربه خوردن سرويس حركت مي كنددر صورت عدم آگاهي مردم ، اين اتفاق ممكن است اغلب رخ دهد. اگر سرويس دريافت مي كنيد ، قبل از زدن سرويس مجاز به حركت دادن پاها نيستيد. اين كار براي جلوگيري از بهره مندي بازيكنان از سرويس كوتاه است.
گيرنده بايد هنگام دريافت سرويس هر دو پا را لمس كند و بايد داخل جعبه سرويس باشد.
اينها رايج ترين خطاها هستند ، زيرا يك راهنماي كامل در مورد همه گسل هاي بدمينتون و سپس مقاله خطاهاي بدمينتون را بررسي كنيد.
بدمينتون اجازه مي دهد ، تجمع را تكرار كنيدوقتي يك let خوانده مي شود ، نقطه فعلي دوباره پخش مي شود ، هيچ كس امتياز را از دست نمي دهد يا از دست مي دهد اما سرور دوباره نقطه را دوباره راه اندازي مي كند. به چند دليل مي توان از طريق اينترنت فراخواني كرد ، در اينجا سه مورد رايج براي كسب اطلاعات ذكر شده است.
سرور قبل از آماده شدن گيرنده سرويس مي دهدقوانين بدمينتون بيان مي كند كه سرور بايد منتظر بماند تا گيرنده آماده شود. منصفانه نخواهد بود اگر قبل از آماده شدن حريف بتوانيد سرويس دهيد.
افراد معمولاً برنامه هاي كمي براي زمان سرو و آماده شدن براي سرو غذا دارند. براي برخي از بازيكنان ، اين ممكن است نااميد كننده باشد زيرا آنها احساس مي كنند كه آماده شدن بيش از حد طولاني شده است.
يك نكته مهم در اين مورد اين است كه اگر گيرنده بخواهد سرويس را برگرداند و از دست بدهد نمي تواند اجازه دهد. آنها سعي كردند آن را پس دهند ، بنابراين به اندازه كافي آماده دريافت بودند
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۳ دى ۱۳۹۹ساعت:
۱۰:۱۹:۵۱ توسط:ناشناس موضوع:
سايت شرط بندي معتبر
بازيكني ممكن است در هر مسافت و در هر جهتي توپ را لگد كند.
به طور كلي ، وقتي روي زمين است ممكن است آن را دريبل كنيد ، آن را لگد بزنيد يا با پا به عقب قلاب كنيد. شما بايد اين كار را با خيال راحت انجام دهيد
اگر توپ را در دست داريد ، مي توانيد آن را روي پاي خود قرار دهيد يا آن را رها كنيد و آن را لگد بزنيد. هر راه ايمني مجاز است. به جلو ، به سمت بالا ، در امتداد زمين ، روي شانه همه خوب است.
معمولاً به دلايل تاكتيكي لگد مي زنيد.
به طور كلي ، هم تيمي ها بايد هنگام عقب انداختن توپ پشت دروازه بان باشند در غير اين صورت "خارج از خط" خواهند بود و ممكن است يك پنالتي بدهند
توپ از روي زمين باشد به آن لقب مي دهند. بازيكنان بايد به هم گره خورده باشند. آنها فشار مي دهند و دست به گريبان مي شوند و سعي در كنترل توپ دارند. يك ملك بايد به حركت خود ادامه دهد يا بازي متوقف شود.
اگر اين يك مزيت براي تيم حريف باشد ، حتي در صورت شكستن قوانين نيز ممكن است بازي ادامه يابد. اگر مزيتي نداشته باشد يك ضربه پنالتي براي يك تخلف جدي اعلام مي شود يا يك اسكرام براي يك تخلف جزئي ايجاد مي شود.
اسكرام (scrum) هنگامي است كه 8 مهاجم از هر تيم به يك جرم سر به سر مي رسند. توپ در وسط توده قرار مي گيرد و بازيكنان سعي مي كنند با پاها و پاهاي خود كنترل را بدست آورند. بدون دست زدن به اسكرام!
وقتي توپ از روي خطوط لمسي خارج از بازي شود ، بازي نيز متوقف مي شود. با خطي كه توپ بين دو خط بازيكنان حريف كه براي گرفتن آن جهش مي كنند ، دوباره شروع مي شود
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱۱ دى ۱۳۹۹ساعت:
۰۲:۲۱:۲۳ توسط:ناشناس موضوع:
سايت شرط بندي معتبر
با مطالعه حاضر ، هدف ما كشف ارتباط بين بازي ويديويي و عملكرد روانشناختي است. روش ما مقطعي بود و احتياط تفسيري را جلب مي كند زيرا همبستگي ها نمي توانند جهت عليت را تعيين كنند. هنوز مشخص نيست كه آيا بازي هاي بالقوه مسئله دار عاملي است كه به توسعه اختلال روانشناختي كمك مي كند يا اينكه اختلال عملكرد رواني به يك بازي بالقوه مشكل دار كمك مي كند. همچنين ، عامل سوم (به عنوان مثال ، مشكلات ذهني موجود) ممكن است هم اختلال عملكرد رواني و هم بازي بالقوه مشكل آفرين را ايجاد كند. بنابراين ، مطالعات طولي كه براي شناسايي مسير علي طراحي شده اند ، ممكن است راهي اميدوار كننده براي تحقيقات آينده فراهم كند. مطالعات آينده همچنين ممكن است به اين س answerال پاسخ دهد كه آيا رابطه بين بازي ويديويي و عملكرد روانشناختي توسط جنس ، سن ، دلايل بازي يا ژانر بازي مورد نظر تعديل مي شود؟ علاوه بر اين ، مهم است كه فراموش نكنيم كه نتايج حاضر بر اساس يك نمونه خود انتخاب شده است كه در آن بازي بازان ويديويي با مشكل بالقوه بيش از حد نشان داده شده اند (به عنوان مثال ، Festl و همكاران ، 2013 ، براي يك نمونه نماينده). بنابراين ، تحقيقات آينده بايد يافته هاي ما را در يك نمونه نماينده تكرار كند. علاوه بر اين ، ما به داده هاي خود گزارش شده متكي بوديم ، كه يك روش قابل قبول براي ارزيابي امور داخلي مانند دلايل رفتارهاي افراد است ، اما اگر از شواهد و مداركي كه از منابعي مانند همسالان ، مراقبان و بهداشت گرفته شده است ، پشتيبان گيري از يافته هاي ما مفيد باشد. متخصصين كار ما فقط منعكس كننده اولين رويكرد به موضوع است ، و كارهاي آينده ممكن است علاوه بر اين داده هاي رفتاري درون بازي را از بازيكنان جمع آوري كند (مك كري و همكاران ، 2012 ؛ بيليو و ديگران ، 2013) تا به طور عيني و دقيق تر الگوهاي مختلف استفاده را بررسي كند . علاوه بر اين ، نبايد فراموش كرد كه طبقه بندي مورد استفاده براي طبقه بندي ژانرهاي بازي هاي ويديويي تنها يكي از گزينه هاي مختلف است و بايد "فكر كرد كه هر بازي به طور همزمان متعلق به چندين ژانر است" (Apperley، 2006، p. 19). سرانجام ، برخي از اثرات گزارش شده در مقاله ما اندازه نسبتاً كمي داشتند. اين با توجه به پيچيدگي و عوامل تعيين كننده چندگانه رفتار انسان تعجب آور نيست. در تجزيه و تحليل هاي ما ، ما تأثير جنسيت و سن را كاملاً كنترل كرديم و هنوز هم موارد منفي را پيدا كرديم
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۷ دى ۱۳۹۹ساعت:
۰۹:۴۳:۲۸ توسط:ناشناس موضوع:
سايت شرط بندي معتبر
به اين ترتيب در استخر هيچ امتيازي وجود ندارد و هر دو بازيكن به سادگي سعي مي كنند تمام توپ هاي جسم تعيين شده خود را گلدان بگذارند و سپس 8 توپ را در جيب انتخابي خود قرار دهند. با اين حال ، مسابقات استخر اغلب در تعدادي از بازي ها انجام مي شود ، بنابراين به عنوان مثال ، در بهترين بازي 9 فريم ، اولين بازيكني كه به پنج فريم مي رسد برنده اعلام مي شود. برنده شدن در بازي 8 استخر توپي هنگامي بدست مي آيد كه يكي از موارد زير اتفاق بيفتد: يك بازيكن تمام توپ هاي تعيين شده خود را گلدان مي كند و سپس 8 توپ را به طور قانوني به جيب معرفي شده خود مي زند. بازيكن حريف قبل از اينكه مجموعه توپ هاي خود را پاك كند ، به طور غيرقانوني 8 توپ را گلدان مي كند. توپ 8 توسط حريف از جدول خارج مي شود. قوانين استخر قوانين استخر از جمله مورد بحث ترين ورزش ها است ، با تغييرات كمي متفاوت در كشورهاي مختلف ، شهرها ، مناطق و حتي م establishسسات مختلف. با اين حال ، انجمن جهاني بيليارد استخر (WPA) مجموعه اي استاندارد براي هر دو آماتور و حرفه اي كه طبق آن رعايت مي شوند ، تهيه كرده است. قبل از شروع بازي ، توپ هاي جسم بايد در يك قفسه مثلثي قرار داده شده و در انتهاي پايين جدول قرار بگيرند تا توپ راس قفسه بر روي نقطه پا قرار گيرد. ترتيب توپ ها بايد جدا از 8 توپ سياه باشد كه بايد در وسط رديف سوم قرار گيرد. توپ سفيد بايد در هر جايي پشت خط سرويس روي ميز قرار گيرد
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۴ دى ۱۳۹۹ساعت:
۱۰:۴۱:۲۴ توسط:ناشناس موضوع:
سايت شرط بندي معتبر
اگرچه دولت از طبقات كارگري كه فوتبال بازي مي كنند را نپذيرفت ، اما همچنان به عنوان يك ورزش محبوب در مدارس دولتي شناخته شد. در سال 1848 جلسه اي براي وضع قوانين فوتبال در دانشگاه كمبريج تشكيل شد. همانطور كه فيليپ گيبونز در انجمن فوتبال در انگليس ويكتوريا (2001) خاطرنشان كرد: "قوانين مختلف بازي باعث مي شد كه مدارس دولتي نتوانند در برابر يكديگر رقابت كنند." معلمان نمايندگان شروزبري ، اتون ، هارو ، راگبي ، مارلبرو و وست مينستر آنچه را كه به قوانين كمبريج معروف شد توليد كردند. يكي از شركت كنندگان در مورد آنچه اتفاق افتاده توضيح داد: "من جداول را پاك كردم و قلم و كاغذ تهيه كردم ... هر كس يك نسخه از قوانين مدرسه خود را آورد يا آنها را از ذهن مي دانست و پيشرفت ما در تنظيم قوانين جديد كند بود."
سرانجام تصميم بر اين شد كه گلهايي براي توپهايي كه بين تيرهاي پرچم (برافراشته ها) و زير رشته (تير افقي) لگد زده مي شوند ، اهدا شوند. به تمام بازيكنان اجازه داده شد توپ را مستقيماً از روي پا بگيرند ، به شرطي كه شكارچي بلافاصله آن را لگد بزند. با اين حال ، گرفتن توپ و دويدن با آن ممنوع بود. فقط دروازه بان مجاز به نگه داشتن توپ بود. او همچنين مي تواند آن را از هر جاي نيمه خود مشت كند. وقتي توپ از بازي خارج شد ، ضربات دروازه و پرتاب توپ انجام شد. مشخص شد كه پرتاب ها فقط با يك دست انجام مي شود. همچنين تصميم گرفته شد كه بازيكنان در يك تيم از كلاه يكرنگ (قرمز و آبي تيره) استفاده كنند
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۳ دى ۱۳۹۹ساعت:
۱۰:۳۸:۵۲ توسط:ناشناس موضوع:
سايت شرط بندي معتبر
از اتومبيل كامل ممكن است در زمان هاي برنامه ريزي شده يا تنظيم شده با نظارت كاركنان ESS استفاده شود. لطفاً براي استفاده صحيح از اتومبيل با ESS Range Staff براي اقدامات صحيح مشورت كنيد.
كليه موارد NFA كه وارد تاسيسات مي شوند بايد با مدارك مناسب همراه باشد.
روشهاي زير را بايد براي هرگونه مشكل سلاح گرم يا مهمات كه رخ دهد دنبال كنيد و توسط تيرانداز قابل حل نيست. در حالي كه سلاح گرم را به سمت پايين نگه داريد ، در غرفه تيراندازي بمانيد و به يك افسر ايمني Range براي كمك كمك كنيد. بالا بردن دست غير تيراندازي شما به يك افسر ايمني Range نشان مي دهد كه به كمك نياز داريد.
اگر وضعيت ناامني مشاهده كرديد ، بلافاصله آن را به يك افسر ايمني Range گزارش دهيد.
به دستور CEASE FIRE ، بلافاصله تيراندازي را متوقف كنيد ، ايمني را درگير كنيد ، اسلحه خود را روي ميز يا زميني كه به سمت پايين است نشان دهيد و از غرفه تيراندازي دور شويد. تحت هيچ شرايطي به خط شليك نزديك نشويد و يا سلاح گرم خود را لمس نكنيد تا زماني كه دستور ALL CLEAR داده شود.
كليه دستورات برد ارائه شده توسط كاركنان ESS و افسران ايمني Range بايد بلافاصله و بدون هيچ گونه سال انجام شود. دستورات Range قابل بحث نيستند.
تيراندازان ممكن است اسلحه گرم خود را در محدوده غرفه تيراندازي جمع كنند. تيراندازها بايد هميشه پشت خط شليك بمانند.
كاركنان ESS بايد تمام اهداف مورد استفاده در محدوده را تأييد كنند. اهدافي كه توسط كارمندان ESS نامناسب ارزيابي مي شوند ممنوع است. اهداف قابل قبول براي خريد در فروشگاه ما موجود است.
دست و صورت خود را پس از ترك محدوده بشوييد.
با همكاران تيرانداز و كاركنان ESS خود مهربان باشيد. در هر زمان مسئوليت پذير عمل كنيد. بد دهني ، اسب بازي يا هر فعاليت ناامن ديگري قابل تحمل نخواهد بود. مشاجره با كارمندان ESS منجر به اخراج و احتمالاً اخراج از مركز خواهد شد. تيراندازان ممكن است از نظر مالي مسئول خسارت برد ناشي از استفاده نادرست يا سهل انگاري از سلاح گرم باشند
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۲ دى ۱۳۹۹ساعت:
۱۱:۴۴:۵۱ توسط:ناشناس موضوع:
سايت شرط بندي معتبر
. يك (1) قطب پرچم قرار دهيد و روي هر يك از چهار (4) علامت آخر مسدود كنيد كه در انتها يك (1) بلوك و تير پرچم مي دهداز هر خط3. دو (2) درام ، يك (1) در هر خط مرزي از خط خارج مسير ، در مقابل خط شروع قرار دهيد.قوانين رويداد1. اسبها زين مي شوند ، رقبا سوار مي شوند و در خط شروع ، مقابل قطب پرچم مربوطه ، ايستاده اند.2. رقيب ممكن است بنا به صلاحديد خود از آهن ركاب استفاده كند يا نكند. قرار نيست آنها را از زين جدا كنيد.3. در حركت سيگنال شروع رقيب به قطب پرچم پايان ، روشن كردن عقب سمت چپ به دور پرچم برويد ، پياده شويدقبل از بازگشت ، پرچم را رد كنيد و از بالاي خط شروع كنيد و اسبهاي خود را هدايت كنيد.راكبان رد مي شوند1. اگر پرچم پايان دوره بعد از اتمام دوره به حالت ايستاده نباشد.2. براي هدايت اسب غير از مهار. نبايد افسار را بالاي سر اسب گرفت.3. براي دور نزدن پرچم در پايان دوره.4. براي پياده نشدن قبل از بازگشت ، پرچم برگشت را به خط بازگشت برگردانيد.11كليد: بلوك ها و علائم پرچمعلامت گذاري طبل8.25 متر خطخارج از مرز8.25 متر45 متر55 متر85 متررله FLAG و DRUMرويداد ممكن است به صورت جفت يا تيمي برگزار شودتجهيزات1. دو (2) 44 گالري درام در هر خط با يك سر باز ، لبه ها صاف هستند2. سه قطب (3) يا پنج (5) قطب به ضخامت 22 ميلي متر و طول 1400 ميلي متر.تنظيم دوره1. اندازه گيري براي دوره مسابقه سرب.2. يك درام 24.75 متر از خط شروع / پايان و درام دوم 49.5 ميلي متر از خط شروع / پايان قرار مي گيرد.به عنوان مثال. علامت گذاري چوب 3 و 6.3. درام نزديكتر شامل دو (2) يا چهار (4) قطب خواهد بود.موقعيت سواركاران1. تمام موتورسواران در انتهاي شروع / پايان قرار مي گيرند.قوانين رويداد
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۱ دى ۱۳۹۹ساعت:
۰۱:۲۰:۰۷ توسط:ناشناس موضوع:
سايت شرط بندي معتبر
اين عمل به طور كلي تركيبي از مديتيشن ، آرامش ، حركت بدني و تمرينات تنفسي براي بازيابي و حفظ تعادل است. چي گونگ (CHEE-gung) بخشي از طب سنتي چيني است.تايچي. اين نوعي از هنرهاي رزمي ملايم چيني است. در تاي چي (TIE-CHEE) ، هنگام تمرين تنفس عميق ، شما يك سري حالت و حركات دلسوز را به روشي آرام و برازنده انجام مي دهيد.مراقبه متعالي®. مراقبه متعالي يك تكنيك ساده و طبيعي است. در مراقبه متعالي ، شما بي سر و صدا يك مانترا اختصاص داده شده مانند كلمه ، صدا يا عبارت را به روشي خاص تكرار مي كنيد.
اين شكل از مراقبه ممكن است به بدن شما اجازه دهد در يك حالت استراحت و آرامش عميق مستقر شود و ذهن شما براي رسيدن به يك حالت آرامش دروني ، بدون نياز به استفاده از تمركز و تلاش
مي توانيد با استفاده از كلمات خود نماز بخوانيد يا دعاهايي را كه ديگران نوشته اند بخوانيد. براي مثال ، بخش خودياري كتابفروشي محلي خود را بررسي كنيد. با خاخام ، كشيش ، كشيش يا رهبر معنوي خود در مورد منابع احتمالي صحبت كنيد.
بخوانيد و تأمل كنيد. بسياري از افراد گزارش مي كنند كه از خواندن شعرها يا متون مقدس بهره مند مي شوند و چند لحظه وقت مي گذارند تا بي سر و صدا در معناي آنها تأمل كنند.
همچنين مي توانيد به موسيقي مقدس ، كلمات گفتاري يا هر موسيقي كه آرامش بخش يا الهام بخش است گوش دهيد. ممكن است بخواهيد تأملات خود را در يك ژورنال بنويسيد يا در مورد آنها با يك دوست يا رهبر معنوي بحث كنيد.
عشق و سپاس خود را متمركز كنيد. در اين نوع مراقبه ، شما توجه خود را به يك تصوير مقدس يا موجود متمركز مي كنيد ، احساسات عشق ، شفقت و سپاسگذاري را در افكار خود مي بافيد. همچنين مي توانيد چشمان خود را ببنديد و از تخيل يا نگاه خود به نمايش هاي تصوير استفاده كنيد.مهارت هاي مراقبه اي خود را ايجاد كنيددرباره مهارت مراقبه خود قضاوت نكنيد ، كه فقط ممكن است استرس شما را افزايش دهد. مراقبه تمرين مي كند.
به عنوان مثال به خاطر داشته باشيد كه معمولاً ذهن شما سرگردان در هنگام مديتيشن است ، مهم نيست كه چه مدت مديتيشن را انجام داده ايد. اگر براي آرامش ذهن و مراقب بودن خود مراقبه هستيد ، به آرامي به جسم ، احساس يا حركتي كه روي آن تمركز كرده ايد برگرديد.
آزمايش كنيد ، و احتمالاً خواهيد فهميد كه انواع مراقبه براي شما بهتر است و از انجام چه كارهايي لذت مي بريد. در حال حاضر مراقبه را با نيازهاي خود سازگار كنيد. به ياد داشته باشيد ، هيچ روش صحيح يا روش غلطي براي مراقبه وجود ندارد. آنچه مهم است اين است كه مديتيشن به شما كمك مي كند استرس خود را كاهش داده و در كل احساس بهتري داشته باشيد.
برچسب:
يووين، سايت شرط بندي معتبر، سايت شرط بندي با واريز مستقيم ، بهترين سايت شرط بندي ايراني ،سايت uwin،
ادامه مطلب
بازدید:
+ نوشته شده:
۳۰ آذر ۱۳۹۹ساعت:
۰۱:۵۱:۴۳ توسط:ناشناس موضوع: